Conscientes de cómo pensamos, sentimos y actuamos

Para hacernos conscientes de cómo pensamos, sentimos y actuamos, resulta muy útil llevar siempre contigo una libreta para:

🔸Crear un mural que hable de tí y de tus sueños, aspiraciones, metas y pasiones 💭

🔸Escribir los pensamientos que identifiques como negativos o limitantes

💬🔒

🔸Registrar cada día las emociones que has sentido más intensamente 🥹😠🤢😶‍🌫️😵‍💫

🔸Contabilizar todas las veces que te has quejado hoy 🔢

🔸Anotar cómo has superado ese problema ⚙️

🔸Apuntar tus pequeños éxitos del día 🏆

🔸Dibujar o escribir cómo te sientes o cómo te gustaría sentirte ✍️

🔸Hacer garabatos para liberar tensiones 😵‍💫

Pequeños trucos con impacto positivo 😉 que nos ayudan a:

🔸Ser más conscientes

🔸Impulsar nuestra creatividad

🔸Ganar en autorregulación emocional

🔸Autogestionar nuestro mundo interior

🔸 Fortalecer nuestra inteligencia emocional

Si quieres conocer mis herramientas y recursos para el desarrollo emocional, contacta conmigo por privado 😊🗓️

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Ver más

  • Responsable: Elena Bernabeu Gomez.
  • Finalidad:  Moderar los comentarios.
  • Legitimación:  Por consentimiento del interesado.
  • Destinatarios y encargados de tratamiento:  No se ceden o comunican datos a terceros para prestar este servicio.
  • Derechos: Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional: Puede consultar la información detallada en la Política de Privacidad.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Ver
Privacidad