En Coaching para Pequeños Héroes nos centramos en lo importante. A veces, nos sentimos perdidos o perdidas. No sabemos qué nos pasa, ni por qué actuamos de una determinada manera. La adolescencia es una etapa maravillosa y, a la vez, cargada de energía y de revolución. La revolución en la adolescencia comienza en tu cerebro. …
Diferentes investigaciones ponen de manifiesto la importancia que tienen las neuronas espejo en el aprendizaje y nos ayudan a ver la necesidad de aplicar eso que llamamos <<educar desde el ejemplo>>. Aprendemos imitando y también validamos un comportamiento porque, conscientes o de forma inconsciente, lo vemos en nuestros referentes y lo normalizamos. Nos vamos llenando …
De toda aventura nace un diario de viaje. La vida es un viaje. Si tienes espíritu aventurero, te animo a revisar el 2022 y poner rumbo al 2023 con este desafío emocional. Un folio, una libreta, rotuladores y abrirte a explorar tu mente y tu sentir en busca de cada respuesta a las preguntas planteadas. …
Este año 2022 me ha encantado facilitar «Herramientas para explorar y explotar la creatividad». En nuestros talleres y en el marco de la certificación «Experto en coaching para el desarrollo del capital humano en las organizaciones» nos hemos inspirado y hemos compartido, practicado y aprendido acerca de: 💡Proceso creativo 💡Conciencia creativa 💡Llamada a la creatividad …
Este es mi pequeño rincón del mundo, desde donde han sucedido cosas increíbles. Ya casi hemos atravesado el año 2022 🗓✨ Me encanta hacer balance de lo que ha ocurrido en el año que termina. Emprender es una aventura. Y agradecer todo lo vivido forma parte de esas cosas que hacemos cuando cerramos una etapa …
El año 2022 en Coaching para Pequeños Héroes. Agradecer cada experiencia vivida. Leer más »
Educar es toda una aventura. Para vivir una aventura necesitamos mapas y una brújula que nos guíe en el camino. Me encanta acompañar a familias en la aventura de educar con inteligencia emocional. Este es uno de esos ‘mapas’. Hojas de ruta que pueden ayudarnos a mantener el rumbo. Cuando dirigimos nuestra atención a lo …
Los comecocos están de moda. Nos encanta jugar con ellos. Así que he creado un comecocos para jugar y conocernos, mientras esperamos la llegada de la Navidad. Nuestro comecocos navideño es…. 🔸Creatividad 🔸Conocernos 🔸Música 🔸Familia 🔸Buenos recuerdos 🔸Baile 🔸Respirar 🔸Teatro 🧠🎄🧡 Podemos usarlo en clase, en los recreos, para jugar en familia, en la Nochebuena,… …
El pasado sábado 19 de noviembre, tuve la buena suerte de compartir ideas acerca de nuestro liderazgo educativo desde la inteligencia emocional, neurociencia, creatividad y coaching, así como algunas experiencias de aprendizaje para el desarrollo emocional en las aulas, en base a mi experiencia a pie de aula durante más de dos años trabajando en …
Arranca el curso 2022/2023 y, otro año más, puedes contar conmigo en Coaching para Pequeños Héroes. El coaching es una metodología que nos ayuda a crear Conciencia Responsabilidad y Acción Positiva para acercarnos a nuestras metas y objetivos. Un método con enfoque y que resulta acelerador para la transformación y el cambio de las personas. …
COACHING Y DESARROLLO EMOCIONAL DURANTE EL CURSO ESCOLAR Leer más »
Para casa, para el aula o para cualquier otro entorno educativo, te comparto: 📺 3 videos que puedes encontrar en Youtube 📝 1 check list creado en equipo por mis alumnos y alumnas. 📖 5 mantras (que rescaté en las redes) para poner en práctica día a día. Estás son algunas ideas que ayudan a …
Recursos para concienciar contra el acoso escolar y bullying Leer más »
Tras todo un curso de acompañamiento, durante dos días por semana, para trabajar en horario extraescolar en nuestro desarrollo emocional, mis alumnos y alumnas han creado este Manifiesto. Ha sido un año increíble. De experiencias, de juegos, de toma de conciencia, de viajar por nuestros universos emocionales, etc… Gracias a todo lo aprendido y vivenciado, …
En breve termina el curso y también el Taller para el Desarrollo Emocional que, desde hace dos años, dirijo en la Escuela Europea de Alicante, como actividad extraescolar. Un taller ‘con mucha magia’ en el que, durante dos días a la semana, acompaño a niñas y niños de educación primaria para conocerse mejor a través …
Para hacernos conscientes de cómo pensamos, sentimos y actuamos, resulta muy útil llevar siempre contigo una libreta para: 🔸Crear un mural que hable de tí y de tus sueños, aspiraciones, metas y pasiones 💭 🔸Escribir los pensamientos que identifiques como negativos o limitantes 💬🔒 🔸Registrar cada día las emociones que has sentido más intensamente 🥹😠🤢😶🌫️😵💫 …
Conscientes de cómo pensamos, sentimos y actuamos Leer más »
#Flork es un dibujito fácil y sencillo que nos está encantando y con el que podemos expresar cómo nos sentimos, añadiendo pequeños detalles. Ser conscientes de cómo nos sentimos en cada momento es una competencia que nos lleva a ser emocionalmente inteligentes. Si practicamos cada día, ganaremos habilida A este mural (o a cualquier otro …
El pasado sábado 14 de mayo, concluyó la segunda sesión del Curso para la Educación Emocional, convocado por la Mancomunitat de la Marina Baixa y el cual tuvo gran acogida entre la juventud de Polop y Callosa d’en Sarrià.👏👏 Durante las 15 horas que compartimos, tuve la buena suerte de acompañar a un grupo de …
«Mi universo emocional» es uno de los proyectos que estoy desarrollando junto a mis alumnas y alumnos en los Talleres Extraescolares para el Desarrollo Emocional, en educación primaria. Si bien podemos llegar a sentir más de 500 emociones, en este Universo están contempladas las emociones más expresadas por mis alumnas y alumnos. Si nuestras emociones …
MI UNIVERSO EMOCIONAL. Una herramienta para el desarrollo emocional Leer más »
Os presento un nuevo espacio donde promociono mis diseños a través de productos que ayudan a crear cultura emocional en casa y en el aula. Accede a https://www.redbubble.com/es/people/ElenaBernabeu/explore Elige tu diseño favorito. Explora los productos. Elige el que más te guste y realiza tu compra segura. «Con estas tazas, arrancamos bien el día en casa» …
Tengo la bonita suerte de liderar por segundo año consecutivo un Taller extraescolar en un centro educativo de Alicante, dirigido a niños y niñas de entre 6 y 11 años, a través del cual les acompaño para que puedan ordenar su universo emocional y para ofrecerles recursos, herramientas y nuevas ideas para autorregularse emocionalmente y …
El desarrollo emocional explicado por los niños y las niñas Leer más »
Os comparto nuestro desafío emocional con el que revisaremos el año 2021 y pondremos el foco en el nuevo año 2022. 19 reflexiones para movilizar nuestra inteligencia emocional, favorecer el autoconocimiento y entrenar la empatía. Puedes usarlo personalmente y hacerte un diario visual montando un mini libro decorado con cintas adhesivas, pegatinas, etc.. Puedes jugar …
Conocer aquello que se nos da bien, lo que nos gusta, eso que nos ayuda a ser nosotros y nosotras mismas, necesitamos ponerlo sobre la mesa. Nada mejor para introducir está actividad, el cuento El gran libro de los Superpoderes, de Susanna Isern, ilustrado por Rocío Bonilla y cuyo booktrailer está disponible gracias a Cuentos …
En este curso estamos trabajando una de nuestras emociones más explosivas, la rabia, usando como metáfora la furia de un volcán. Esta metáfora, nos ayuda también a ponernos en el lugar de tantas personas que están perdiendo todo en La Palma, empatizando con ellos e imaginando lo que es vivir con tanta incertidumbre. Esta situación, …
El volcán emocional o cómo tomamos conciencia de nuestros enfados Leer más »
Mi blog ha estado inactivo, por problemas técnicos, durante un tiempo. Hoy ya puedo volver a compartir recursos, ideas, reflexiones, etc… que contribuyan al desarrollo personal y emocional y fruto todo ello de mi experiencia a través de Coaching para Pequeños Héroes. Gracias por seguirme, gracias por leerme y ojalá te sirva. «A mi esto, …
Esto a mí, ¡me emociona! ¿Cómo te sientes cuando te emocionas? Leer más »
El proyecto «EmoAmongUs» es una propuesta para el aula o para casa (ahora que estamos más tiempo en el hogar con los niños y niñas o adolescentes) que pretende acompañar en el desarrollo de la autorregulación y de la toma de conciencia de nuestras emociones, entre otras habilidades. Una propuesta que comparto y que podemos …
Experiencia de aprendizaje para la educación emocional Leer más »
Me gustaría compartir con vosotros y vosotras esta reflexión visual de una de nuestras sesiones coaching educativo con adolescentes. «Cuando sabes quién eres, sabes lo que tienes que hacer» Esta frase que escuché en un video TED que me encanta, me inspira, y que pone en valor el poder de la vulnerabilidad, lo uso en …
Desarrollo del autoconcepto para fortalecer la autoestima Leer más »
Autorregular el uso de un aparato conectado a internet es toda una azaña ya seas niño, adolescente, jóven o adulto. Lo importante de estos últimos (nosotros, los adultos) es mantener una actitud que refleje el desarrollo de la autonomía, responsabilidad personal y autoliderazgo para la gestión del tiempo en el uso que se estas herramientas …
Inteligencia digital para fortalecer el bienestar emocional de las familias Leer más »
Si algo hace especial este proyecto de emprendimiento sois todas las personas que durante este año 2020 habéis confiado en mi para que os acompañe en el desarrollo de vuestra inteligencia emocional y otras habilidades para la vida. Este pequeño video que tienes a continuación es una pequeña muestra de agradecimiento por vuestra confianza y …
Hola Miedo, Hoy es Halloween. Noche de MIEDO. A veces, sentimos que siempre es de noche. Estamos escuchando a nuestros miedos. Esos que nos protegen, que nos gritan que necesitamos seguridad. A veces, no los escuchamos y nos bloquea. A todas esas mamis que sentís miedo, a todos esos niños, adolescentes o jóvenes, a todos …
Según Mihály Csíkszentmihályi las personas son más felices cuando están en un estado de «fluir«- concentración o absorción completa en la actividad o situación en la que se encuentran. En un lugar con «flow» estás aquí, donde todo momento es ahora. En un lugar con «plof» estás en cualquier lugar, menos aquí, donde todo momento …
Un juego de llaves para fomentar el «flow» en el aula Leer más »
El Adviento es la época del año en la que esperamos la llegada de la Navidad. El Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, es una herramienta para entrenar durante 24 días hábitos emocionalmente saludables. Os invito a esperar la Navidad usando el Calendario de Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, para promover durante 24 …
Un curso online sobre Inteligencia Emocional dirigido a padres y madres con hijos/as adolescentes. Desde Coaching para Pequeños Héroes os comparto esta iniciativa con el deseo de que os ayude a enriquecer el bienestar emocional de vuestras familias y a descubrir la esencia de vuestros hijos adolescentes. Porque cuando te conoces, sabes lo que tienes …
Según Gregorio Luri, la atención es el nuevo cociente intelectual del siglo XXI. Y ahora, parece que esta afirmación cobra mayor importancia en un escenario ambiguo y confuso de cara al inicio de curso. La atención es tu arte para volver al momento presente. Es como coger el mando de tu propia mente y activar la …
Esta semana, en distintas sesiones, ha surgido la importancia del autocuidado y lo poco que atendemos a nuestras propias necesidades. Nos ocupamos de los demás en exceso, queremos llegar a las expectativas de otros y no nos escuchamos a nosotros. Esto nos lleva al agotamiento emocional, tardamos tiempo en escucharnos y seguimos girando en una …
Afrontar la realidad no destruye nunca; lo que verdaderamente destruye es no afrontarla. Lo que nos hace sufrir no es lo que nos pasa, sino el pensamiento que tenemos sobre lo que nos pasa. Focaliza todas tus energías en aquello que depende de ti y no pierdas el tiempo, e intenta no sufrir por aquello …
Emprender con base social es una aventura maravillosa 🌍🔛🧡 Esto es Coaching para Pequeños Héroes en un año incierto, en jaque y evolución hacia nuevas formas de pensar y actuar. Gracias a todos los que confiáis en mí para que este sueño sea posible. Para niños, adolescentes, jóvenes, familias, docentes y cualquiera que necesite un …
Si persigues la paz y el bienestar emocional en tu vida, en tu familia, en tu aula, en tu trabajo,… en cualquier entorno en el que te muevas y, en este caso, en los entornos educativos, puede servirte conocer el modelo PERMA o la teoría del bienestar. Los 5 elementos que necesitamos cubrir para ir …
Cinco elementos para promover el bienestar emocional Leer más »
El desarrollo de las habilidades blandas en equipos docentes
Donde todos estamos involucrados en una tarea, sin pensar en el paso del tiempo, ni en qué pasará si fallo, Espacios para aprender y crecer en el camino. En un lugar con flow estas aquí, donde todo momento es ahora. ¿Qué os inspira el pensar en aula así? Creando contenidos para docentes para fortalecer la huella …
Este es el mapa mental del webinar para MC Graw Hill LATAM, Educar desde la Emoción, que resume de forma visual el contenido del mismo. Descárgalo pinchando aquí Una sesión para la toma de conciencia sobre la importancia de ponerte la capa naranja de los Pequeños Héroes para fomentar espacios educativos flow y generar ambientes …
Ayer, gracias a MC Graw Hill, ofrecí el webinar Educar desde la Emoción, para más de 1.000 líderes educativos que estaban detrás de mi pantalla. México, Guatemala, Perú, Venezuela, España, Canadá, EE.UU., Argentina, Honduras, Colombia, Puerto Rico, El Salvador,…. Docentes, educadores, familias,… nos permitimos parar, para respirar, respirar para pensar, y pensar para reflexionar, desde …
No importa una «calificación» medida en 45 minutos de vida.Importa el camino andado para prepararse para alcanzar una meta. Pasito a pasito se hace caminito y en ese caminito, y se adquieren habilidades para la vida. Superación personal, agallas. honestidad, constancia, … El miedo al fracaso, a veces es tan grande que bloquea y molesta. …
Ella es Keilly. Nos separan un océano y más de 7.000 km, pero nos unen pasión y misión. Y ella siente que lleva la capa naranja de Coaching para Pequeños Héroes cada mañana que entra a su aula. Hace unos días lance unas preguntas: ¿Cómo ves el mundo? ¿Qué crees que necesita de tí? ¿Cuál …
Este es Xabi, es el Pequeño Héroe más pequeño en edad que está viviendo la aventura del coaching educativo, tiene 7 años. Y no por ser pequeño se dejan de hacer pequeñas cosas, que en su conjunto, acaban siendo grandes. Le encantan los disfraces y, como ayer me escribió su mami, ¡¡cómo no iba a …
Estas son cosas que pasan cuando eliges a Coaching para Pequeños Héroes para que os acompañe en el desarrollo de habilidades de vida en el entorno familiar. Aquí está Juani ayudando a uno de pequeños héroes a crear el Árbol de la Vida, así Xabi es un experto hoy en confiar en su talento y …
En estos momentos de revolución o evolución educativa surge la necesidad de empezar a remover los cimientos del sistema educativo. Hoy os hablaré de la Empatía Docente, según Daniel Goleman y Peter M. Senge. Empieza tú el cambio que quieres ver en tus alumnos. Afectuosos, seguros de sí mismos, respaldados, atentos, conectados, cercanos,…. Para ello …
Espacios educativos flow: el aula del afecto a través de la empatía docente Leer más »
Participar en Coaching para Pequeños Héroes, supone un viaje para explorar mundos desconocidos, fuera de nuestra zona de comodidad. Sientes que tienes que moverte, que iniciar un cambio, que probar cosas nuevas. El primer impulso es el rechazo, el miedo, la inseguridad, la pereza, pero una vez comienzan a moverse, empieza la aventura. Para iniciar …
La misión de Coaching para Pequeños Héroes, un proyecto de emprendimiento fundamentado la responsabilidad social, es el acompañar a las nuevas generaciones, apoyando a sus familias y a los centros educativos. Desde aquí ayudamos a niños y jóvenes a que desarrollen su identidad y, con ello generen deseos de cambio, a través del autoconocimiento, que …
Desde hace unas semanas, Fábrica de Valientes promueve el Primer Campus Online dirigido a valientes y pequeños héroes de entre 8 y 16 años, para el desarrollo, a través del entrenamiento, de las llamadas habilidades blandas; esas habilidades humanas para vivir en este mundo cambiante. Es un privilegio participar en esta iniciativa que comienza cada …
He escuchado a mucha gente que me inspira durante estos días. Y me he llevado aprendizajes para la vida sobre este momento …..
¿Cómo hacer de cada instante un momento único? Un libro que enamora. Leer Ichigo Ichie ó una oportunidad en la vida, te ayudará a valorar cada momento como un bello tesoro. ya que si dejas escapar los momentos, sin disfrutarlos, la ocasión se habrá perdido para siempre. Preciosa lectura de Francesc Miralles y Héctor García …
