Los beneficios de la respiración como paso previo a la gestión de emociones.
Cada día veo los efectos que la respiración consciente produce en los niños. Ellos la utilizan como herramienta para controlar sus emociones o cambiar situaciones o comportamientos que no les ayudan en su día a día.
Aqui van dos ejemplos:
Enzo dice que cuando respira, es como si empezara una nueva vida en su cabeza. La gestión emocional ayuda a los niños a mejorar conductas y a conocerse mejor y, en el caso de Enzo, respirar de forma consciente le ayuda a mantenerse concentrado en clase, entre otras cosas.
A Hugo, se le enciende una luz roja en la cabeza cuando va a enfadarse. Entonces, para, respira y consigue rebajar sus impulsos.
