Un tablón para tus pequeños éxitos del día

Si te apetece comenzar a realizar pequeñas rutinas saludables que repitas cada día y que, con ayuda de tu constancia, pueden acabar convirtiéndose en hábitos saludables, te invito a colocar un Tablón de Pequeños Éxitos en un lugar visible de tu casa o habitación.

Siempre los grandes cambios empiezan con pequeños avances. Algunas ideas que pueden ayudarte y que otros pequeños héroes han emprendido para mejorar son:

Levantarte antes para aprovechar el día

Hacer, al menos, 10 minutos de ejercicio diario

Sonreir frente a tu espejo y ver en tí lo que te hace fuerte y único

Hacer alguna tarea que no te guste o resulte difícil

Ordenar tu habitación

Buscar un aliado y hablar con alguien sobre tus sentimientos

Elegir tres cosas por las que estar agradecido

Al final del día, haz un repaso de todo lo que te ha ayudado a atraer el bienestar a tu vida. Hacer balance y tomar conciencia de tus pequeños avances, es gasolina para tu cerebro, es automotivación.

Si tienes niños, esta actividad está genial para ayudarles en su desarrollo positivo, aunque te sugiero que seas tú primero quien tome la iniciativa. Recuerda: tú eres el espejo dónde se miran tus hijos y/ó alumnos.

Pasito a pasito, se hace caminito. Conoce Coaching para Pequeños Héroes pinchando aquí

Si te gusta, te ayuda y quieres contarme tu experiencia, deja tu comentario.

Dejar un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Información básica sobre protección de datos

  • Responsable Elena Bernabeu Gomez .
  • Finalidad Moderar los comentarios. Responder las consultas.
  • Legitimación Tu consentimiento.
  • Destinatarios Elena Bernabeu Gomez.
  • Derechos Acceder, rectificar y suprimir los datos.
  • Información Adicional Puedes consultar la información detallada en el Aviso Legal.