Mi blog ha estado inactivo, por problemas técnicos, durante un tiempo. Hoy ya puedo volver a compartir recursos, ideas, reflexiones, etc… que contribuyan al desarrollo personal y emocional y fruto todo ello de mi experiencia a través de Coaching para Pequeños Héroes. Gracias por seguirme, gracias por leerme y ojalá te sirva.
«A mi esto, ¡me emociona!» es una frase que repite cada día alguien en clase. Bien; te emocionas, aunque… ¿qué sientes cuando te emocionas?
Añadir vocabulario emocional a nuestro día a día nos acerca a ser más conscientes de nuestro mundo emocional.
Y para todas nuestras emociones, necesitamos de la serenidad 😌 Ese estado interior de calma y tranquilidad que nos ayuda a mantener a raya la energía de nuestras emociones.
Aquí comparto una dinámica que nos ayuda a tomar conciencia de nuestras emociones.
Una plantilla en pdf que puedes descargar pinchando sobre ella:
Y dos posibilidades para trabajarla a través de una pregunta:
¿Cómo te imaginas a ti cuándo sientes cada una de estas emociones? Cada emoción tiene un color. Tu cuerpo, tu rostro, cada cual expresa cómo se siente de formas diferentes.
¿Qué forma imaginas que tienen tus emociones? Dar forma, color, sabor y expresión a tus emociones.
Esta semana, en clase, trabajaremos este ejercicio y monstraré el resultado.
Si te gusta, te animo a usarla y a que la compartas con tu alumnado y con tus hijos e hijas para ayudarles a ser más conscientes de su mundo emocional.
Me encantarán tus comentarios y las experiencias derivadas de estas actividades que comparto.
Recuerda pasar por mi Rincón para Crecer para descubrir los servicios que ofrezco a través de este proyecto.
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