Inteligencia emocional

Frases o mantras para cultivar tu inteligencia emocional

Ante una situación inesperada, que percibes difícil o complicada (más bien, es cosa de tu cerebro), es cuando has de recurrir a tu inteligencia emocional para rescatarte de la supervivencia y del impulso de huir, atacar o defenderte. Según, Daniel Goleman, ‘ser emocionalmente inteligente significa que tienes más probabilidades de tener un alto rendimiento, estar …

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Del estrés a la resiliencia al estrés

El estrés nos aleja del bienestar y de dar lo mejor de nosotros mismos. No hace falta llegar al burnout*, si dispones de herramientas para afrontar cualquiera situación cotidiana. Somos agentes activos en la creación de nuestras emociones. * Burnout. Sostener en el tiempo una alta activación mental y sensaciones internas desagradables. Respuesta de lucha …

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Coaching familiar

¿Alguna vez te has preguntado qué es el coaching familiar y qué beneficios tiene llevar el coaching a la familia? En Coaching para Pequeños Héroes, acompañamos a las familias. El Coaching Familiar es un proceso de acompañamiento, apoyo y orientación que tiene como objetivo acompañar a las familias a mejorar su comunicación, resolver conflictos y …

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VISUAL CUBE, UNA POTENTE HERRAMIENTA PARA …

Mirar 👁‍🗨 El Visual Cube es una herramienta basada en visual thinking que abre las puertas de la creatividad, entendida como esa capacidad humana para sentirnos únicos, pensar mejor, resolver situaciones cotidianas, problemas y abrirnos a cualquier posibilidad que afrontemos. Ver 👀 Sólo quien mira y mira y mira, ve. El Visual Cube es una …

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COACHING VISUAL

Paso por aquí para contarte con mucha ilusión que, desde hace unas semanas, me he unido al equipo de Ola Visual para compartir contigo herramientas y dinámicas de coaching usando el visual thinking, a través de talleres online. Si te dedicas al coaching, la facilitación, la educación, el emprendimiento o la gestión empresarial estos talleres …

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Usar la atención para dirigirla a lo importante

En los procesos de coaching que vivo con mis clientes, podemos observar la importancia que tiene nuestra atención en el día a día. La forma en la percibimos algo que nos sucede, determinará nuestros pensamientos, sensaciones, acciones y su resultado o consecuencia y con todos estos ingredientes, crearemos una emoción única para vivir ese algo …

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El acompañamiento emocional en educación primaria. De la investigación a la experiencia

Quizás, a veces, mi cerebro necesita encontrar más motivos que los yo tengo delante para confirmar que ofrecer y vivenciar experiencias para el desarrollo emocional tiene efectos positivos en el bienestar de las personas a las que acompaño. Así que, a veces, me veo buscando información para «reconfirmarme» a mi misma que Coaching para Pequeños …

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QUIZ DE PREGUNTAS PARA OBSERVAR NUESTRO NIVEL DE INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EDUCACION PRIMARIA

Ya sabes que me gusta crear mis propias herramientas de coaching o para el desarrollo emocional. Me gusta mucho usar el recurso pregunta abierta, varias posibles respuestas para ayudar a la toma de conciencia y ampliar el mapa mental de mi alumnado o coachee. En esta ocasión te comparto un QUIZ de 5 preguntas  que …

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Conocer las diferentes habilidades sociales

Conocer qué son las habilidades sociales puede ser un gesto que nos permita abrirnos a la posibilidad de relacionarnos de forma saludable con los demás y, sobre todo, con nosotros y nosotras mismas. En nuestras sesiones de coaching infanto-juvenil (siempre que hay necesidad) exploramos cada una de ellas y revisamos nuevas ideas que van surgiendo …

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Afrontar una situación «difícil» o una situación de la vida

En el día a día puedes pensar <<La vida es una sucesión de situaciones novedosas e inesperadas>>. Otra cosa diferente es quedarme con pensamientos del estilo <<Tengo un problema muy gordo>>. Me he dado cuenta de que cuando presto atención a algunos de los pensamientos que propone mi cerebro (pensaciones) ante situaciones de mi día …

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Terminamos otra aventura para el desarrollo emocional

El pasado viernes terminamos otra de mis aventuras maravillosas de este año lectivo. Una Escuela, una extraescolar (o más bien, intraescolar 😉), 10 meses para el desarrollo emocional, 31 niñas y niños de entre 6 y 11 años y yo 🙋🏻‍♀️ Tres años después de comenzar este programa de acompañamiento para el desarrollo emocional en …

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Prácticas educativas de bachillerato en Coaching para Pequeños Héroes

Tengo la bonita suerte de tutorizar las Prácticas educativas de Secundaria en empresas junto a @mandii.puig Durante 10 días, ella está «en la piel de una coach emprendedora», que está encantada y sorprendida observando y viendo algunas de sus muchas fortalezas o poderes interiores 😃 Responsable ➕💯💯 Comprometida Voluntariosa Apasionada Lo más increíble para mí …

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Taller para el Desarrollo Emocional en Carolinas Alicante

El desarrollo de inteligencia emocional y de la creatividad son un conjunto de habilidades que, en estos tiempos que vivimos, resultan importantes, también, para el día los niños y niñas y sus familias. El desarrollo de las cuatro áreas de competencias emocionales (conciencia emocional, autogestión, conciencia social y relaciones sociales saludables), establecidas por Daniel Goleman, …

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Afecto. El sexto sentido de orientación más íntimo

Hasta hace bien poco,  en mis acompañamientos, mostraba  a mis clientes un montón de expresiones faciales, infiriendo la búsqueda de una respuesta a través de la pregunta ¿Qué emoción estás sintiendo?. Un modelo de desarrollo de la inteligencia emocional que aprendí, usé personalmente, compartí con los demás y que ya es antiguo para mí. He …

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MI UNIVERSO EMOCIONAL. Una herramienta para el desarrollo emocional

«Mi universo emocional» es uno de los proyectos que desarrollo junto a mis alumnas y alumnos en los Talleres Extraescolares para el Desarrollo Emocional, en educación primaria. Si bien hay definidos más de 350 conceptos emocionales, en el Universo de Emociones,  herramienta que nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno, en …

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El desarrollo emocional explicado por los niños y las niñas

Tengo la bonita suerte de liderar por segundo año consecutivo un Taller extraescolar en un centro educativo de Alicante, dirigido a niños y niñas de entre 6 y 11 años, a través del cual les acompaño para que puedan ordenar su universo emocional y para ofrecerles recursos, herramientas y nuevas ideas para autorregularse emocionalmente y …

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Desafío emocional 2021

Os comparto nuestro desafío emocional con el que revisaremos el año 2021 y pondremos el foco en el nuevo año 2022. 19 reflexiones para movilizar nuestra inteligencia emocional, favorecer el autoconocimiento y entrenar la empatía. Puedes usarlo personalmente y hacerte un diario visual montando un mini libro decorado con cintas adhesivas, pegatinas, etc.. Puedes jugar …

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Escucha a tus miedos

Hola Miedo, Hoy es Halloween. Noche de MIEDO. A veces, sentimos que siempre es de noche. Estamos escuchando a nuestros miedos. Esos que nos protegen, que nos gritan que necesitamos seguridad. A veces, no los escuchamos y nos bloquea. A todas esas mamis que sentís miedo, a todos esos niños, adolescentes o jóvenes, a todos …

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CALENDARIO DE ADVIENTO EMOCIONAL 2020

Calendario de Adviento Emocional 2020

El Adviento es la época del año en la que esperamos la llegada de la Navidad. El Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, es una herramienta para entrenar durante 24 días hábitos emocionalmente saludables. Os invito a esperar la Navidad usando el Calendario de Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, para promover durante 24 …

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Emocionarte con la Adolescencia

Un curso online sobre Inteligencia Emocional dirigido a padres y madres con hijos/as adolescentes. Desde Coaching para Pequeños Héroes os comparto esta iniciativa con el deseo de que os ayude a enriquecer el bienestar emocional de vuestras familias y a descubrir la esencia de vuestros hijos adolescentes. Porque cuando te conoces, sabes lo que tienes …

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EDUCAR DESDE LA EMOCIÓN

LAS HABILIDADES BLANDAS, IMPORTAN

Ayer, gracias a MC Graw Hill, ofrecí el webinar Educar desde la Emoción, para más de 1.000 líderes educativos que estaban detrás de mi pantalla. México, Guatemala, Perú, Venezuela, España, Canadá, EE.UU., Argentina, Honduras, Colombia, Puerto Rico, El Salvador,…. Docentes, educadores, familias,… nos permitimos parar, para respirar, respirar para pensar, y pensar para reflexionar, desde …

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Del miedo a la seguridad, la constancia, el esfuerzo,...

La gestión del miedo ante los exámenes

No importa una «calificación» medida en 45 minutos de vida.Importa el camino andado para prepararse para alcanzar una meta. Pasito a pasito se hace caminito y en ese caminito, y se adquieren habilidades para la vida. Superación personal, agallas. honestidad, constancia, … El miedo al fracaso, a veces es tan grande que bloquea y molesta. …

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Aula del Afecto

Espacios educativos flow: el aula del afecto a través de la empatía docente

En estos momentos de revolución o evolución educativa surge la necesidad de empezar a remover los cimientos del sistema educativo. Hoy os hablaré de la Empatía Docente, según Daniel Goleman y Peter M. Senge. Empieza tú el cambio que quieres ver en tus alumnos. Afectuosos, seguros de sí mismos, respaldados, atentos, conectados, cercanos,…. Para ello …

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Primer Campus Online con Fábrica de Valientes

Desde hace unas semanas, Fábrica de Valientes promueve el Primer Campus Online dirigido a valientes y pequeños héroes de entre 8 y 16 años, para el desarrollo, a través del entrenamiento, de las llamadas habilidades blandas; esas habilidades humanas para vivir en este mundo cambiante. Es un privilegio participar en esta iniciativa que comienza cada …

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Iluminando la alegría

Cuando tienes asperger y el entorno no favorece, tomar conciencia de tus emociones es una buena manera para evolucionar en positivo. Esta es la visión de un pequeño adolescente que lucha por eso de la inclusión en su entorno educativo y que está descubriendo que sus emociones son sus aliadas y que pasando por la …

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Adolescentes efectivos

El truco está en querer cambiar y empezar a subir. Ganas de cambiar y apertura al cambio. Un eje fundamental en Coaching para Pequeños Héroes sois vosotros: niños, adolescentes y jóvenes. Nuestra misión: ayudarte a descubrir tu potencial oculto, lo mucho que vales, lo únic@ que eres, y la magia que tienes para construir tu …

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El poder del autocontrol

El autocontrol es esa capacidad que podemos desarrollar para controlar nuestras reacciones en cualquier situación y nos ayuda a gestionar de manera efectiva nuestras emociones. El autocontrol requiere práctica diaria. Aporta bienestar, ayuda a mejorar la atención, a postergar recompensas y a ordenar conductas. Aquí os dejo un recurso que estoy utilizando para ayudar a …

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Conciencia emocional

Reconocemos las emociones que sentimos ante ciertas situaciones. Aprendemos la función que tiene cada una. Y provocamos una tormenta para que lluevan nuevas estrategias que ayuden a gestionar las emociones de forma socialmente responsable, usando el optimismo inteligente. Si viene » Dientes Sucios» llamaré a «Calmadito» y con su ayuda resolveré el problema desde la …

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Educando desde la Emoción

Una facilitación virtual en coaching educativo y desarrollo de la huella emocional docente. El pasado 7 de enero dió comienzo Educando desde la Emoción, una experiencia piloto virtual ideada por Coaching para Pequeños Héroes con el objetivo de ofrecer a profesores con compromiso social y apertura al cambio información y herramientas para su desarrollo personal …

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Calendario de Adviento Emocional 2019/ Emotional Advent Calendar 2019

Entrenemos la Inteligencia Emocional con el #AdvientoEmocional. 24 acciones saludables para entrenar emociones agradables. Alegría, amor, serenidad, … Os comparto el Calendario de Adviento Emocional 2019 de Coaching para Pequeños Héroes. Un recurso para el aula, club deportivo o para casa que contribuye a promover durante 24 días, 24 acciones saludables y positivas que ayudan …

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Dinámica para entrenar la alegría en el aula

Hay profes que dejan huella emocional con iniciativas chulas. Os comparto la idea de Moira Francés. Hace unos meses ofrecí unas sesiones de educación emocional a sus alumnos de 4º ESO a través de Desata tu Potencial. Le hicieron un comentario: «esta chica es muy rara porque siempre está feliz». Y preocupada por la reflexión …

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