El pasado sábado 14 de mayo, concluyó la segunda sesión del Curso para la Educación Emocional, convocado por la Mancomunitat de la Marina Baixa y el cual tuvo gran acogida entre la juventud de Polop y Callosa d’en Sarrià.👏👏 Durante las 15 horas que compartimos, tuve la buena suerte de acompañar a un grupo de […]
Educación emocional juvenil Leer más »
«Mi universo emocional» es uno de los proyectos que desarrollo junto a mis alumnas y alumnos en los Talleres Extraescolares para el Desarrollo Emocional, en educación primaria. Si bien hay definidos más de 350 conceptos emocionales, en el Universo de Emociones, herramienta que nos permite comprender el mecanismo complejo que mueve nuestro yo interno, en
MI UNIVERSO EMOCIONAL. Una herramienta para el desarrollo emocional Leer más »
Os presento un nuevo espacio donde promociono mis diseños a través de productos que ayudan a crear cultura emocional en casa y en el aula. Accede a https://www.redbubble.com/es/people/ElenaBernabeu/explore Elige tu diseño favorito. Explora los productos. Elige el que más te guste y realiza tu compra segura. «Con estas tazas, arrancamos bien el día en casa»
Tienda de productos CPH Leer más »
Tengo la bonita suerte de liderar por segundo año consecutivo un Taller extraescolar en un centro educativo de Alicante, dirigido a niños y niñas de entre 6 y 11 años, a través del cual les acompaño para que puedan ordenar su universo emocional y para ofrecerles recursos, herramientas y nuevas ideas para autorregularse emocionalmente y
El desarrollo emocional explicado por los niños y las niñas Leer más »
Os comparto nuestro desafío emocional con el que revisaremos el año 2021 y pondremos el foco en el nuevo año 2022. 19 reflexiones para movilizar nuestra inteligencia emocional, favorecer el autoconocimiento y entrenar la empatía. Puedes usarlo personalmente y hacerte un diario visual montando un mini libro decorado con cintas adhesivas, pegatinas, etc.. Puedes jugar
Desafío emocional 2021 Leer más »
Conocer aquello que se nos da bien, lo que nos gusta, eso que nos ayuda a ser nosotros y nosotras mismas, necesitamos ponerlo sobre la mesa. Nada mejor para introducir está actividad, el cuento El gran libro de los Superpoderes, de Susanna Isern, ilustrado por Rocío Bonilla y cuyo booktrailer está disponible gracias a Cuentos
Nuestros poderes interiores Leer más »
En este curso estamos trabajando una de nuestras emociones más explosivas, la rabia, usando como metáfora la furia de un volcán. Esta metáfora, nos ayuda también a ponernos en el lugar de tantas personas que están perdiendo todo en La Palma, empatizando con ellos e imaginando lo que es vivir con tanta incertidumbre. Esta situación,
El volcán emocional o cómo tomamos conciencia de nuestros enfados Leer más »
Mi blog ha estado inactivo, por problemas técnicos, durante un tiempo. Hoy ya puedo volver a compartir recursos, ideas, reflexiones, etc… que contribuyan al desarrollo personal y emocional y fruto todo ello de mi experiencia a través de Coaching para Pequeños Héroes. Gracias por seguirme, gracias por leerme y ojalá te sirva. «A mi esto,
Esto a mí, ¡me emociona! ¿Cómo te sientes cuando te emocionas? Leer más »
El proyecto «EmoAmongUs» es una propuesta para el aula o para casa (ahora que estamos más tiempo en el hogar con los niños y niñas o adolescentes) que pretende acompañar en el desarrollo de la autorregulación y de la toma de conciencia de nuestras emociones, entre otras habilidades. Una propuesta que comparto y que podemos
Experiencia de aprendizaje para la educación emocional Leer más »
Me gustaría compartir con vosotros y vosotras esta reflexión visual de una de nuestras sesiones coaching educativo con adolescentes. «Cuando sabes quién eres, sabes lo que tienes que hacer» Esta frase que escuché en un video TED que me encanta, me inspira, y que pone en valor el poder de la vulnerabilidad, lo uso en
Desarrollo del autoconcepto para fortalecer la autoestima Leer más »
Autorregular el uso de un aparato conectado a internet es toda una azaña ya seas niño, adolescente, jóven o adulto. Lo importante de estos últimos (nosotros, los adultos) es mantener una actitud que refleje el desarrollo de la autonomía, responsabilidad personal y autoliderazgo para la gestión del tiempo en el uso que se estas herramientas
Inteligencia digital para fortalecer el bienestar emocional de las familias Leer más »
Si algo hace especial este proyecto de emprendimiento sois todas las personas que durante este año 2020 habéis confiado en mi para que os acompañe en el desarrollo de vuestra inteligencia emocional y otras habilidades para la vida. Este pequeño video que tienes a continuación es una pequeña muestra de agradecimiento por vuestra confianza y
Gracias por este 2020 Leer más »
Hola Miedo, Hoy es Halloween. Noche de MIEDO. A veces, sentimos que siempre es de noche. Estamos escuchando a nuestros miedos. Esos que nos protegen, que nos gritan que necesitamos seguridad. A veces, no los escuchamos y nos bloquea. A todas esas mamis que sentís miedo, a todos esos niños, adolescentes o jóvenes, a todos
Escucha a tus miedos Leer más »
Según Mihály Csíkszentmihályi las personas son más felices cuando están en un estado de «fluir«- concentración o absorción completa en la actividad o situación en la que se encuentran. En un lugar con «flow» estás aquí, donde todo momento es ahora. En un lugar con «plof» estás en cualquier lugar, menos aquí, donde todo momento
Un juego de llaves para fomentar el «flow» en el aula Leer más »
El Adviento es la época del año en la que esperamos la llegada de la Navidad. El Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, es una herramienta para entrenar durante 24 días hábitos emocionalmente saludables. Os invito a esperar la Navidad usando el Calendario de Adviento Emocional de Coaching para Pequeños Héroes, para promover durante 24
Calendario de Adviento Emocional 2020 Leer más »
Un curso online sobre Inteligencia Emocional dirigido a padres y madres con hijos/as adolescentes. Desde Coaching para Pequeños Héroes os comparto esta iniciativa con el deseo de que os ayude a enriquecer el bienestar emocional de vuestras familias y a descubrir la esencia de vuestros hijos adolescentes. Porque cuando te conoces, sabes lo que tienes
Emocionarte con la Adolescencia Leer más »
Según Gregorio Luri, la atención es el nuevo cociente intelectual del siglo XXI. Y ahora, parece que esta afirmación cobra mayor importancia en un escenario ambiguo y confuso de cara al inicio de curso. La atención es tu arte para volver al momento presente. Es como coger el mando de tu propia mente y activar la
La importancia de la capacidad de atención Leer más »
Esta semana, en distintas sesiones, ha surgido la importancia del autocuidado y lo poco que atendemos a nuestras propias necesidades. Nos ocupamos de los demás en exceso, queremos llegar a las expectativas de otros y no nos escuchamos a nosotros. Esto nos lleva al agotamiento emocional, tardamos tiempo en escucharnos y seguimos girando en una
La hucha del autocuidado Leer más »
Afrontar la realidad no destruye nunca; lo que verdaderamente destruye es no afrontarla. Lo que nos hace sufrir no es lo que nos pasa, sino el pensamiento que tenemos sobre lo que nos pasa. Focaliza todas tus energías en aquello que depende de ti y no pierdas el tiempo, e intenta no sufrir por aquello
Tres faros para no perder tu rumbo Leer más »
Pequeños pasos, grandes resultados
Un tablón para tus pequeños éxitos del día Leer más »
Emprender con base social es una aventura maravillosa 🌍🔛🧡 Esto es Coaching para Pequeños Héroes en un año incierto, en jaque y evolución hacia nuevas formas de pensar y actuar. Gracias a todos los que confiáis en mí para que este sueño sea posible. Para niños, adolescentes, jóvenes, familias, docentes y cualquiera que necesite un
Un proyecto de emprendimiento social Leer más »
Si persigues la paz y el bienestar emocional en tu vida, en tu familia, en tu aula, en tu trabajo,… en cualquier entorno en el que te muevas y, en este caso, en los entornos educativos, puede servirte conocer el modelo PERMA o la teoría del bienestar. Los 5 elementos que necesitamos cubrir para ir
Cinco elementos para promover el bienestar emocional Leer más »
El desarrollo de las habilidades blandas en equipos docentes
Donde todos estamos involucrados en una tarea, sin pensar en el paso del tiempo, ni en qué pasará si fallo, Espacios para aprender y crecer en el camino. En un lugar con flow estas aquí, donde todo momento es ahora. ¿Qué os inspira el pensar en aula así? Creando contenidos para docentes para fortalecer la huella
Este es el mapa mental del webinar para MC Graw Hill LATAM, Educar desde la Emoción, que resume de forma visual el contenido del mismo. Descárgalo pinchando aquí Una sesión para la toma de conciencia sobre la importancia de ponerte la capa naranja de los Pequeños Héroes para fomentar espacios educativos flow y generar ambientes
EDUCAR DESDE LA EMOCIÓN Leer más »
Ayer, gracias a MC Graw Hill, ofrecí el webinar Educar desde la Emoción, para más de 1.000 líderes educativos que estaban detrás de mi pantalla. México, Guatemala, Perú, Venezuela, España, Canadá, EE.UU., Argentina, Honduras, Colombia, Puerto Rico, El Salvador,…. Docentes, educadores, familias,… nos permitimos parar, para respirar, respirar para pensar, y pensar para reflexionar, desde
LAS HABILIDADES BLANDAS, IMPORTAN Leer más »
No importa una «calificación» medida en 45 minutos de vida.Importa el camino andado para prepararse para alcanzar una meta. Pasito a pasito se hace caminito y en ese caminito, y se adquieren habilidades para la vida. Superación personal, agallas. honestidad, constancia, … El miedo al fracaso, a veces es tan grande que bloquea y molesta.
La gestión del miedo ante los exámenes Leer más »
Ella es Keilly. Nos separan un océano y más de 7.000 km, pero nos unen pasión y misión. Y ella siente que lleva la capa naranja de Coaching para Pequeños Héroes cada mañana que entra a su aula. Hace unos días lance unas preguntas: ¿Cómo ves el mundo? ¿Qué crees que necesita de tí? ¿Cuál
Una profe con capa naranja Leer más »
Este es Xabi, es el Pequeño Héroe más pequeño en edad que está viviendo la aventura del coaching educativo, tiene 7 años. Y no por ser pequeño se dejan de hacer pequeñas cosas, que en su conjunto, acaban siendo grandes. Le encantan los disfraces y, como ayer me escribió su mami, ¡¡cómo no iba a
Crecer en cuarentena con inteligencia emocional. Leer más »
Estas son cosas que pasan cuando eliges a Coaching para Pequeños Héroes para que os acompañe en el desarrollo de habilidades de vida en el entorno familiar. Aquí está Juani ayudando a uno de pequeños héroes a crear el Árbol de la Vida, así Xabi es un experto hoy en confiar en su talento y
EL ÁRBOL DE LA VIDA BY XABI Leer más »
En estos momentos de revolución o evolución educativa surge la necesidad de empezar a remover los cimientos del sistema educativo. Hoy os hablaré de la Empatía Docente, según Daniel Goleman y Peter M. Senge. Empieza tú el cambio que quieres ver en tus alumnos. Afectuosos, seguros de sí mismos, respaldados, atentos, conectados, cercanos,…. Para ello
Espacios educativos flow: el aula del afecto a través de la empatía docente Leer más »
Participar en Coaching para Pequeños Héroes, supone un viaje para explorar mundos desconocidos, fuera de nuestra zona de comodidad. Sientes que tienes que moverte, que iniciar un cambio, que probar cosas nuevas. El primer impulso es el rechazo, el miedo, la inseguridad, la pereza, pero una vez comienzan a moverse, empieza la aventura. Para iniciar
El viaje de los Pequeños Héroes Leer más »
La misión de Coaching para Pequeños Héroes, un proyecto de emprendimiento fundamentado la responsabilidad social, es el acompañar a las nuevas generaciones, apoyando a sus familias y a los centros educativos. Desde aquí ayudamos a niños y jóvenes a que desarrollen su identidad y, con ello generen deseos de cambio, a través del autoconocimiento, que
Desarrollo del liderazgo educativo Leer más »
Desde hace unas semanas, Fábrica de Valientes promueve el Primer Campus Online dirigido a valientes y pequeños héroes de entre 8 y 16 años, para el desarrollo, a través del entrenamiento, de las llamadas habilidades blandas; esas habilidades humanas para vivir en este mundo cambiante. Es un privilegio participar en esta iniciativa que comienza cada
Primer Campus Online con Fábrica de Valientes Leer más »
He escuchado a mucha gente que me inspira durante estos días. Y me he llevado aprendizajes para la vida sobre este momento …..
CRECER EN CUARENTENA Leer más »
¿Cómo hacer de cada instante un momento único? Un libro que enamora. Leer Ichigo Ichie ó una oportunidad en la vida, te ayudará a valorar cada momento como un bello tesoro. ya que si dejas escapar los momentos, sin disfrutarlos, la ocasión se habrá perdido para siempre. Preciosa lectura de Francesc Miralles y Héctor García
Ichigo Ichie Una oportunidad en la vida Leer más »
Un cuento de Francesc Miralles que supone el inicio de un revelador viaje al universo de los sentimientos. Conocer a tus emociones te ayudará a ser un Pequeño Héroe y navegar por la vida con inteligencia emocional para construir tu pequeño mundo con huella emocional positiva.
El viaje de Índigo. Una odisea por el universo de los sentimientos. Leer más »
Los jóvenes de Coaching para Pequeños Héroes tienen un mensaje para el mundo entero. Desde sus casas os quieren contar que, por supuesto, «Saldremos de esta» … cuarentena. Niños, adolesentes y jóvenes del mundo son los que tienen la misión de construir un mundo más humano, más empático y con mucha huella emocional positiva. Con
Saldremos de esta…cuarentena Leer más »
Ahora es el momento de poner en práctica todo aquello que habéis ido aprendiendo en las sesiones de Coaching para Pequeños Héroes. La habilidad para autocontrolarse, la gestión inteligente de vuestras emociones, vuestras cualidades potenciadoras, vuestros 4 pilares que siguen vuestros pensamientos y conductas, vuestros hábitos potenciadores. Además, puede ser buen momento para activar ahora
Un árbol de oportunidades Leer más »
Cuando tienes asperger y el entorno no favorece, tomar conciencia de tus emociones es una buena manera para evolucionar en positivo. Esta es la visión de un pequeño adolescente que lucha por eso de la inclusión en su entorno educativo y que está descubriendo que sus emociones son sus aliadas y que pasando por la
Iluminando la alegría Leer más »
El truco está en querer cambiar y empezar a subir. Ganas de cambiar y apertura al cambio. Un eje fundamental en Coaching para Pequeños Héroes sois vosotros: niños, adolescentes y jóvenes. Nuestra misión: ayudarte a descubrir tu potencial oculto, lo mucho que vales, lo únic@ que eres, y la magia que tienes para construir tu
Adolescentes efectivos Leer más »
El autocontrol es esa capacidad que podemos desarrollar para controlar nuestras reacciones en cualquier situación y nos ayuda a gestionar de manera efectiva nuestras emociones. El autocontrol requiere práctica diaria. Aporta bienestar, ayuda a mejorar la atención, a postergar recompensas y a ordenar conductas. Aquí os dejo un recurso que estoy utilizando para ayudar a
El poder del autocontrol Leer más »
La mente de crecimiento es esa forma de pensar que nos permite afrontar mejor los retos al creer que nuestras habilidades personales pueden desarrollarse a base de práctica. Cuando trabajas este concepto con los adolescentes, toman conciencia de la importancia que tiene poner en marcha esa mente creciente y exponencial. Así trabajamos en Coaching para
¿Que mente usas? Mente fija ó mente de crecimiento Leer más »
Reconocemos las emociones que sentimos ante ciertas situaciones. Aprendemos la función que tiene cada una. Y provocamos una tormenta para que lluevan nuevas estrategias que ayuden a gestionar las emociones de forma socialmente responsable, usando el optimismo inteligente. Si viene » Dientes Sucios» llamaré a «Calmadito» y con su ayuda resolveré el problema desde la
Conciencia emocional Leer más »
Este fue el resumen de una sesión de coaching para ayudar a un adolescente a entrenar su mente cuando salga al campo de fútbol. Para convertir el miedo en algo positivo que le ayude a activar «la garra», su confianza, y motivación. Además de entrenar el cuerpo y mejorar la técnica en el deporte que
Coaching en el deporte base Leer más »
La huella emocional es eso que dejas en tu relación con los demás. En el ámbito educativo, estos pueden ser algunos de los ingredientes que necesitas para fortalecerla y que impacte de forma positiva en los demás. En mi opinión, creo que es necesario fomentar entornos educativos emocionalmente saludables donde se persiga, además de adquirir
Tu huella emocional se construye Leer más »
Ya hemos terminado la I Edición de Educando desde la Emoción. Una facilitación virtual en coaching educativo y desarrollo de la inteligencia emocional del docente en la cual han participado 8 profesores universitarios, como parte de su certificación como líderes del proyecto de Grupo Uella, institución de enseñanza E-learning cuyo principal objetivo es brindar apoyo
Qué te llevas de Educando desde la Emoción Leer más »
Cosas que hacemos en Coaching para Pequeños Héroes para ayudar a los adolescentes a entrenar su optimismo inteligente. El optimismo inteligente es una habilidad que te ayuda a mantener una actitud que busca identificar el lado positivo de cualquier situación.Si ayudamos a los niños a tomar conciencia de que son capaces de activar su mente
Entrenando la mente adolescente Leer más »
Una facilitación virtual en coaching educativo y desarrollo de la huella emocional docente. El pasado 7 de enero dió comienzo Educando desde la Emoción, una experiencia piloto virtual ideada por Coaching para Pequeños Héroes con el objetivo de ofrecer a profesores con compromiso social y apertura al cambio información y herramientas para su desarrollo personal
Educando desde la Emoción Leer más »
Tras cuatro meses acompañando a adolescentes llenos de talentos y ganas de mejorar, me gustaría felicitaros la Navidad con unos segundos que rinden tributo a su trabajo y pequeños esfuerzos por mejorar en su actitud y rendimiento. Ahora toca un pequeño descanso para disfrutar con amigos y familia y vaciar la mente para llegar en
Feliz Navidad, Pequeños Héroes Leer más »